カラダも、心も、人生も。
HEALTH & BODYMAKEプログラム
今度こそ、続く私。本気で整える美習慣づくり
毎日！もっと簡単に、自分のカラダを「理想形」へ
筋肉でもない、骨でもない、関節にアプローチしたオリジナルメソッド
「神経学×ボディワーク」で、新しいカラダを創り出す。
ABOUT METHOD
神経科学に基づいた「神経学トレーニング」を軸に、
ヨガ・柔軟性ストレッチ・ほぐし・アウタートレーニング
（筋トレ）をオーダーメイドで組み合わせていくメソッド。
食事改善もプラスし、インナー（食事）とアウター
（ボディーワーク）でアプローチします。
Service
サービス
選べる期間設定
1 month session(短期集中プラン)、2 or 3 month program(中長期プラン)の中からカウンセリングの内容をもとに選択します。
- セッション料金
こんなお悩みありませんか？
- 忙しくて、ジムや対面レッスンに出向くことができない。
- ジム・ヨガ・ファスティングなど、今まで色んなダイエットやボディメイクを試してきたけど、結局成果が現れなかった・リバウンドしてしまった。
- インナーケアにも興味がある。
- 食事調整にも挑戦したいが、料理が苦手or作る時間がない。
- エステにも興味あるが、情報があり過ぎて、どこに行けばいいのか分からない。
- 何か新しい手法のボディメイクを試してみたい・知識が欲しい。
Reason
Hiromi Bodymakeが選ばれる3つの理由
01
オンラインのBODYMAKEセッションで、理想の健康（コンディション）、体型が手に入る。小手先のアプローチではなく、トレーニング・食事含め、「一生もの」の知識と技術が手に入る。
02
全プログラムのトレーニングは完全オーダーメイド型パーソナルセッションのため、個々の悩みやライフスタイルに合わせることができる。
03
様々なプロとの連携により、多角的なサポートが可能。 提携エステサロンによる施術のプレゼント（プログラム受講者）、美容のアドバイス。
特典
Before
After
Before
After
Ｍさん / 20代女性
Before
After
Ｎさん / 30代女性
Before
After
Mさん / 30代女性
Voice
お客様の声
自分の体をこういう風に変えたい！に応えて下さって、もう効果が出て嬉しいです！自重でこんなに縦に伸びるとは・・・。 コツコツ続けられたのも、裕美さんが仕掛けを作って下さったおかげです。「毎日これだけはやって」と示して下さったのも自分の中で明確にも目標が作れてやりやすかったです。
体を動かすことは好きだけれど、キツイ筋トレは続かないので、裕美さんの講座はキツイ筋トレやストレッチはなく、ほぐしやカラダの使い方メインの講座だったので頑張れました。
姿勢改善と３キロ減量、睡眠の質が変わったことと、疲れにくくなりました。夜中に３回は目覚めて、そこからなかなか寝付けない毎日でしたが、講座に入ってから、中途覚醒がなくなりました。仕事終わりが今までより疲れにくいのと、下肢のむくもも軽くなりました。
Profile
プロフィール
私自身、学生時代からずっとカラダにコンプレックスがあり、様々なダイエットやトレーニングを試しては失敗、の繰り返しでした。また、ハードなスポーツによる怪我が絶えず、特に腰椎損傷により、若いうちから万年の腰椎に悩まされてきました。産後の骨盤の歪みから全身が歪み、日常生活に支障をきたすPMSや便秘にも悩み、このままではいけない、と思い真剣にカラダに向き合い始めました。
ヨガトレーナーからBODYMAKEコーチになり、そして更に神経学トレーニングを学び、カラダの不調を根本から改善していく術や知識を身に着けました。デトックスで内部不調、神経学で万年腰痛や外傷からくる痛みを克服し、見た目も著しく変わりました。
Message
BODYMAKEはただ「痩せる」「引き締める」だけが目的ではありません。
カラダを整える「コンディショニング」から始めることから、「健康体」を目指します。その延長線上に「見た目を美しく」という視点があり、思い描く「理想体」に向けてトレーニングを組みます。カラダを整えると体力がつき、仕事や日常のパフォーマンスが向上します。見た目が整うと、心が弾み、選ぶもの、聞くもの、手に取るものも変化していきます。
そう、カラダが変わるだけで、世界が一変し、その先に待つ未来も変わってきます。今カラダに対して何か思いがあってもなくても、カラダに目を向けてあげることで、理想の未来を創る（クリエイト）ことができるのです。是非、一緒に先を見据えたカラダづくりをしてみませんか。
「体重は変わっていないのに、なんだか体型が崩れてきた……」 その原因、実は毎日当たり前につけている 「下着」にあるかもしれません。 私たちの体は、つきたてのお餅のように柔らかいもの。 間違ったサイズや着け方の習慣は、 気づかないうちにボディラインを その「箱」の形に固定してしまいます。 私が提唱する整え習慣、 【Inner・Stretch・Outer】 その仕上げである「アウターケア」の第一歩は、 肌に最も近い下着を正しく纏うことです。 「今の自分が一番きれい」 そう胸を張れる未来のために、 プロの目で見直す特別な時間をご用意しました。 🏷️ 正しい下着の試着＆計測会 【日時】 ① 1/24(土) 10:00〜 / 12:00〜 ② 1/30(金) 10:00〜 / 12:00〜 / 15:30〜 【場所】 Binna beauty salon @binna_beautysalon 【内容】 ・プロによる精密なサイズ計測 ・機能性下着の試着レクチャー 【定員】 5名様限定（完全予約制） 一人ひとりに寄り添い、丁寧にお伝えしたいため、 超少人数での開催となります。 お申し込み・お問い合わせは、 DMまたは公式LINEからお気軽にどうぞ🌿 #ボティメイク #インナーケア #インナーウェア #下着の選び方 #体型改善
hiromiです🕊️ ダイエット、健康法、 健康と美のために前向きに頑張ってきた方へ。 私も彷徨い続けた結果、 辿り着いた健康美法。 2026年は今まで頑張り続けてきた努力を 『カタチにして結果を出していく』年にしましょう🌿 *______*_______*_______* 2026 まもなくスタート▶️ 体と心を、整える順番を知りたい方へ。 Mindful Body Order Consultation — 体と心を、整える順番を知る — もし今、 「私のからだには何が必要？」 「何から整えればいい？」 トレーニングの前に、 あなたのからだ・暮らし・不調を 丁寧に伺う個別相談会を開催予定です。 無理な勧誘は一切ありません。 あなたにとっての “今いちばん必要な整え方”を 一緒に見つけるための時間です。 募集開始はまもなくです。 ▶︎ プロフィールのリンクから 公式LINEへ🌿
2025 Memories. ・Family trip to Karuizawa ・Inner care & Training ・Healing time 自分を整え、大切な人と過ごした1年。 2025年のすべての出会いに感謝を込めて。 Special thanks 2025. See you in 2026! ♡
〜My story〜 健康になったら、人生が変わった。 次はあなたの番。 インナー8割、アウター2割。 美しさのバランス、整ってますか☺️ 整えるたび、心が軽くなる。 それが、私の美のルール。 “自分を大切にする練習”をしよう。 “頑張る美しさ”から、“心地いい美しさ”へ。 美しさは、内側のめぐりから始まる。 ~*~~~~* hiromi bodymake 強く、優しく、美しく—— それが、女性の本来の在り方。
バンドエクササイズで美ラインへ 7つのループが繋がる新型バンド @vrtx_band @vrtx_band_movers トレーニング ヨガ ピラティス ストレッチ 様々なワークで使えてこれ一本で何でもできる。 強度も選べて子どもからお年寄りまで使える。 ゴムだけも、綿の生地で見た目も良い、 肌触りもよい(ラテックスアレルギーの方もバンドエクササイズできる！) 女性らしいラインづくりには 程よい負荷をかけてのバンドトレーニングがオススメ。 〜 日々の積み重ねが 未来の自分のカラダを創る。 〜 他の投稿はコチラを✅ @hiromi___yoshida このアカウントでは / 女性らしい美ラインを手に入れるための ボディワーク \ をまとめています。 🌈🧘♀️現在オンラインサロン構築中 事前お問い合わせはDMにて #vrtx #vrtxバンド #隙間トレーニング #パーソナルトレーニング #美ラインづくり
2024年も残りわずか…！ 今年はたくさんの方にフォローして頂き、 たくさんの方にセッションに参加して頂き、 本当に本当にありがとうございました。 今年はオンラインだけでなく、 対面でのピラティス、トレーニングセッションも始め、 そしてカラダづくりだけでなく、 小さい頃からずっと好きだった コーヒーに携わる仕事にも関わることもできました。 新たな環境に飛び込んで『変化』に挑戦した1年でした。 今年後半はInstagramを少しおやすみしていました。 おやすみ期間中は 子どもや家族、大切な人との時間に集中し、 その中で今後の方向性について考えていました。 たくさん時間をもらい、 やはり一生のテーマである『美と健康』について 発信を続けていきたいと思い、 また来年からこのアカウントで活動を再開します！ これからは1人でガムシャラに動くのではなく、 周囲の方に助けてもらいながら、 確固たるものを届けられるようにコンテンツ作っていきます！ 楽しみに待っててもらえたら嬉しいです♡ 皆さま、良い年始をお過ごしください。 吉田裕美