1month
Bodymake
program
超短期集中
オンラインダイエット
セッション
短期集中型ボディメイクセッションパーソナルトレーニングと食事指導を組み合わせ、１ヵ月でカラダづくりを行います。
食事指導は、14日間を改善週間とし、モニタリングしていきます。
トレーニングのみでカラダを変えるには限界があり、「食」への取り組みは不可欠です。
一生モノの知識とカラダを最短で手に入れたいあなたへ。
食(インナー)＋トレーニング(アウター)の両面からアプローチし、
最速で理想のカラダを手に入れる１カ月間。
こんな方におススメ！
- とにかく短期集中で頑張りたい
- 食事の知識が知りたい
- １ヵ月トレーニング、食事について学び、あとは自分で実践できる方
- 新しいコンディショニング試したい方
- とにかく短期間で痩せたい&引き締めたい
Session
セッションの流れ
STEP
01
身体カウンセリング
現状のカラダのお悩み、体調、理想の姿、目標等Zoomにて具体的にお聞きします。
過去の怪我やご病気についてもお聞きします。
ご了承頂きますようお願い致します（ここがカラダのボトルネックになりやすい為）。
STEP
02
食事カウンセリング
- 日々どんな食事をしているのか、食習慣、生活習慣等をお聞きします。
- 料理が苦手、作る暇がない、などのお話もお聞かせ下さい。
- 1週間の食事改善習慣のルールと過ごし方、食事管理シートの使い方をご説明します。
STEP
03
姿勢チェック
※事前に全身写真を提出して頂きます。
提出して頂いた写真を見ながら、現状の姿勢やスタイルを一緒に確認していき、理想のカラダ、スタイルにどう近づけていくかをお伝え致します。
STEP
04
食事改善習慣の設定、
トレーニング日調整
- 1ヶ月のうちのどの週を食事改善習慣にするか、ご都合に合わせて設定して頂きます
- 全4回のトレーニング日程も一緒に調整します。
Price
料金
1month Bodymake program
14日間の食事改善＋オンライントレーニング。
神経学トレーニングでカラダの動きを変え、食事で腸内を変える。
本気のカラダづくり、コンディショニングにコミットしてみませんか。
- 初回カウンセリング30分
- 4回のパーソナルトレーニング(60分/回)
- 食事管理シート配布 + 14日間毎日フィードバック
- チャットで質問し放題
- 全トレーニングアーカイブプレゼント
- 宿題動画配布
- プログラム会員限定slack参加権利
上記内容全て込みで、通常価格 59,800円